Скандинавы обнаружили метод биться с волнением и ужасом. Россиянам нужно взять на оружие.
Столько отрицательных эмоций, сколько испытали норвежская лыжная и биатлонная команды на протяжении последних двух недель, не испытывала ни одна сборная перед Олимпийскими играми 2022 года. Коронавирус на сборах лыжников, положительные испытания, переживания Терезы Йохауг, частичная изоляция Йоханнеса Бё и Ингрид Тандреволд.
В таком круговороте событий мыслить о неплохом нереально. Однако норвежцы размеренны и жаждут выместить злоба на дистанции. И, видится, что они это сделают, несмотря ни на что.
Просто у них есть массивное подспорье. А означает, и волноваться не о чем.
Как биться со ужасом?
Братья Бё, Тириль Экхофф и Марте Рёйселанд с трепетом ожидают 5 февраля, когда они выйдут на старт смешанной эстафеты. Не значит, что Йоханнес там выступит, в связи с тем, что риск в его случае выше, чем у других.
— Для спортсменов осознавать, что ты не можешь держать под контролем происходящее — самый основной ужас, — делиться чувствами Тарьей Бё.
На борьбе с этим ужасом фокусирует внимание и участница трёх Олимпиад, биатлонистка Лив Грете Шелбрейд.
— Я считаю, что ужас захворать может отымать много энергии и влиять на атлетов. Одни умудряются не растрачивать на это свои силы, а остальные подсознательно теряют важную энергию, думая о риске захворать. Я считаю, что на данный момент важнее, чем когда-или, затушить уровень напряженности, — полагает Шелбрейд норвежской прессе VG.
И норвежцы, естественно, обнаружили выход. Уже не впервой они позвали на Олимпийские игры психолога. Даг Сёрум работает с спортсменами, выступающие на Олимпиаде в Пекине. И данный находчивый спец консультирует будущих олимпийских чемпионов в самый трудное время. Когда видишь, как просто норвежцы управляются с давлением, то убеждаешься в качестве его работы.
«Забей на это и задумайся о вечеринке, когда все завершится»
Основной совет, который психолог даёт спортсмену.
— Вычеркни вещи, которые ты уже сделал. Ты не можешь влиять на них. Забей на это, сконцентрируйся лишь на для себя и собственной энергии, и представь, какую тусовку ты закатишь дома, когда всё это завершится.
Это обычный принцип, который призван создавать положительную энергию у хоть какого человека и провоцировать приятные эмоции. И он вправду помогает верно настроиться на гонку.
— Естественно, вы должны сконцентрироваться на том, что случается на данный момент, но также не стесняйтесь визуализировать свои приятные эмоции, когда вы вернётесь домой. Это принципиально. Тогда загорается искра, помогающ?? делать работу лучше, — подчеркивает спец.
Надобность ментальной работы удостоверяет и Йоханнес, который как никто иной располагается на данный момент в трудных критериях.
— У меня есть личный психолог, телефон которого постоянно под рукою, и я использую возможность побеседовать с ним, когда мне это необходимо.
Разумеется, что несмотря на сложности вокруг скандинавской команды, нашим биатлонистам просто с ними не будет. Норвежцы выйдут на старт с положительными идеями про то, каким образом будут праздновать свою победу дома. Они обнаружили метод одержать победу волнение и ужасы. И в данном плане атлетам из России точно есть чему поучиться у заклятых друзей.
